手脚凉怕冷是肾阴虚还是肾阳虚

手脚凉怕冷可能是肾阳虚，也可能是阴阳两虚，具体如下：

1.肾阳虚：肾阳虚衰，温煦失职，气化失权，则畏寒肢冷。此外，还会出现腰膝冷痛、神疲乏力、精神不振、阳痿早泄、宫寒不孕、白带清稀等症状。

2.阴阳两虚：阴阳两虚除了有肾阳虚的症状外，还会出现五心烦热、盗汗、口干咽燥、舌红少苔等肾阴虚的症状。

需要注意的是，手脚凉怕冷的原因还有很多，如气血不足、肝气郁结、脾胃虚寒等。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。