利于排便的水果有：
1.香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和天然糖分，有助于增加肠道蠕动，促进排便。此外，香蕉还含有一种叫做“溶菌酶”的物质，具有抗菌消炎的作用，可以缓解便秘引起的肠道炎症。
2.梨：梨中含有丰富的膳食纤维和水分，有助于增加肠道蠕动，促进排便。此外，梨还具有润肺止咳、清热解毒的功效，对于缓解便秘引起的肠道燥热有一定的帮助。
3.火龙果：火龙果中含有丰富的膳食纤维和天然果糖，有助于增加肠道蠕动，促进排便。此外，火龙果还具有清热解毒、润肠通便的功效，对于缓解便秘有一定的帮助。
4.猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的膳食纤维和维生素C，有助于增加肠道蠕动，促进排便。此外，猕猴桃还具有抗氧化、降血脂的功效，对于缓解便秘有一定的帮助。
5.草莓：草莓中含有丰富的膳食纤维和维生素C，有助于增加肠道蠕动，促进排便。此外，草莓还具有润肺生津、健脾和胃的功效，对于缓解便秘有一定的帮助。
需要注意的是，水果虽然有助于缓解便秘，但并不能完全替代药物治疗。如果便秘问题较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、老人、儿童等，在选择水果时需要特别注意，避免食用过于寒凉或过于燥热的水果，以免影响身体健康。