喉咙痛且扁桃体发白可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.细菌或病毒感染：这是最常见的原因之一。细菌感染可能导致扁桃体炎，从而引起喉咙痛和扁桃体发白。病毒感染也可能导致类似的症状。
治疗方法：如果症状较轻，可以通过多喝水、休息和避免刺激性食物来缓解。如果症状严重或持续时间较长，医生可能会开处方抗生素或抗病毒药物来治疗感染。
2.扁桃体结石：扁桃体表面的凹陷处可能会积聚食物残渣、细菌和死细胞，形成黄色或白色的小颗粒，即扁桃体结石。这些结石可能导致喉咙痛和异味。
治疗方法：医生可以使用工具或器械将结石取出。此外，保持良好的口腔卫生，定期刷牙、使用漱口水和清洁扁桃体凹陷处，有助于预防结石的形成。
3.过敏：过敏反应可能导致喉咙痛和扁桃体发白。过敏原可以是空气中的物质、食物或药物等。
治疗方法：确定过敏原并避免接触是重要的。医生可能会开抗过敏药物来缓解症状。
4.其他原因：喉咙痛且扁桃体发白还可能与其他因素有关，如干燥的空气、过度使用喉咙、酸性反流等。
治疗方法：保持喉咙湿润，可以使用加湿器增加空气湿度。避免过度用嗓，戒烟，减少酸性食物和饮料的摄入等。
需要注意的是，如果喉咙痛和扁桃体发白的症状持续不缓解或加重，或者伴有高热、呼吸急促等严重症状，应及时就医。医生会进行详细的检查和诊断，并根据具体情况制定合适的治疗方案。
此外，以下是一些在日常生活中可以采取的措施来缓解症状：
1.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于缓解喉咙疼痛和保持身体水分。
2.避免刺激性食物和饮料：避免辛辣、酸性、油腻或过热的食物和饮料，以免刺激喉咙。
3.盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛和减轻炎症。
4.休息：给身体足够的休息时间，有助于提高免疫力对抗感染。
每个人的身体状况和症状可能不同，因此最好在出现喉咙痛且扁桃体发白的症状时咨询医生的建议。医生可以根据具体情况进行个性化的诊断和治疗。