扁桃体发炎、喉咙痛可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.药物治疗：可以使用一些药物来缓解症状，如退烧药、消炎药、止咳药等。需要注意的是，使用药物应该在医生的指导下进行，避免滥用药物。
2.口腔清洁：保持口腔清洁可以缓解喉咙痛的症状。可以使用盐水漱口，或者使用口腔喷雾剂。
3.多喝水：多喝水可以帮助缓解喉咙痛的症状，同时也可以保持身体水分。
4.注意休息：休息可以帮助身体恢复，缓解疲劳和压力。
5.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多食用清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。
6.就医治疗：如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，在治疗扁桃体发炎、喉咙痛时需要特别注意，应该在医生的指导下进行治疗。同时，如果症状加重或出现其他不适症状，应该及时就医。