下巴红肿硬块痘痘反复，可能与痤疮、疖肿、皮脂腺囊肿等有关。以下是一些建议：
1.注意皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，避免过度清洁或清洁不足。洗脸时，应轻轻按摩皮肤，以帮助去除污垢和角质。
2.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散，留下疤痕。如果痘痘已经成熟，可以在医生的指导下使用粉刺针或其他工具进行清理。
3.调整饮食：少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物，保持大便通畅。
4.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌，减少痘痘的产生。
5.避免长时间使用化妆品：化妆品可能会堵塞毛孔，导致痘痘加重。如果需要化妆，应选择轻薄、透气的产品，并及时卸妆。
6.就医治疗：如果痘痘严重影响生活，可以寻求医生的帮助。医生可能会根据具体情况，开具外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）、口服药物（如抗生素、异维A酸等）或进行物理治疗（如光疗、激光治疗等）。
7.选择合适的护肤品：应选择温和、不刺激的护肤品，避免使用含有香料、酒精等成分的产品。同时，应注意护肤品的使用顺序，先使用水剂产品，再使用霜剂产品。
8.保持心情愉悦：压力过大、焦虑等情绪可能会导致内分泌失调，加重痘痘问题。应保持心情愉悦，适当进行放松和减压。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和痘痘类型都不同，因此治疗方法也可能有所差异。在采取任何治疗措施之前，建议咨询医生或皮肤科医生的意见，以获得个性化的建议和治疗方案。同时，应耐心对待痘痘问题，避免过度焦虑和急躁。