体重过轻可能会影响身体健康，如果你想增加体重，可以参考以下建议：
1.增加热量摄入：每天的热量摄入应该比身体消耗的热量多500-1000千卡。可以通过增加食物的摄入量或者选择高热量的食物来实现。
2.增加蛋白质摄入：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素，建议每天每公斤体重摄入1.2-2克蛋白质。可以通过增加肉类、鱼类、豆类、蛋类等食物的摄入量来实现。
3.增加碳水化合物摄入：碳水化合物是身体的主要能量来源，建议每天的碳水化合物摄入量占总热量的50%-60%。可以通过增加米饭、面条、面包、水果等食物的摄入量来实现。
4.增加脂肪摄入：脂肪是高热量的营养素，建议每天的脂肪摄入量占总热量的20%-30%。可以通过增加橄榄油、鱼油、坚果、肉类等食物的摄入量来实现。
5.增加餐次：每天的餐次可以增加到5-6餐，这样可以增加热量的摄入，同时也可以避免过度饥饿导致的暴饮暴食。
6.适量运动：适量的运动可以增加身体的代谢率，帮助身体增加肌肉量，同时也可以提高食欲。建议每周进行3-5次有氧运动和力量训练。
7.保持良好的睡眠：睡眠是身体恢复和生长的重要时期，建议每天保持7-8小时的睡眠时间。
8.避免压力：长期的压力会导致身体分泌激素，影响身体的代谢率，建议通过放松技巧、冥想、瑜伽等方式来缓解压力。
需要注意的是，增加体重需要时间和耐心，不要急于求成。同时，如果你的体重过轻是由于疾病或其他原因导致的，建议及时就医，寻求专业的帮助。