孕酮低可以通过以下食物或方式进行补充：
1.口服或肌内注射黄体酮：这是最直接、最有效的补充孕酮的方法。医生会根据患者的具体情况，制定合适的用药方案。
2.饮食调整：孕酮低的患者可以多吃一些富含天然孕激素的食物，如大豆、豆制品、谷类、蔬菜、水果等。此外，还可以多吃一些富含维生素E的食物，如坚果、绿叶蔬菜等，以提高孕酮的利用率。
3.其他方法：保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动、保持心情愉悦等，也有助于提高孕酮水平。
需要注意的是，孕酮低的原因有很多，如黄体功能不全、肾上腺功能失调、甲状腺功能低下等。在补充孕酮之前，需要明确病因，以便进行针对性治疗。此外，补充孕酮应在医生的指导下进行，不可自行用药，以免引起不良反应。