跳绳对身高的影响因人而异，正常情况下，适量跳绳有助于骨骼生长可能促进长高，但如果不想长高了，需理性看待自身生长状态，一般身高增长到一定阶段会自然停止。
一、跳绳与长高的关系
跳绳是一种有氧运动，能刺激骨骼生长板，在青春期等生长发育阶段，适度跳绳可能对身高增长有一定积极作用，因为它能促进骨骼、肌肉的发育，增强身体代谢等，但这种影响不是绝对能保证长高，还受遗传等多种因素制约。
二、不想长高的情况考量
若已达理想身高不想再长高，一般无需过度担忧，因为人体身高增长有自身规律，通常到骨骺线闭合后身高就基本固定不再生长。但要确认骨骺线是否闭合，可通过医学检查来明确。
三、特殊人群需注意
对于处于生长发育期的青少年，跳绳促进长高是有益的，但要注意跳绳的强度和时间，避免过度运动损伤身体；而对于骨骺线已闭合的人群，跳绳一般不会再促使身高增长，可正常进行适度跳绳锻炼以保持身体健康，但要根据自身身体状况调整跳绳计划。
四、理性面对身高变化
不管是否希望长高，都应秉持客观态度对待身高。若对身高有特殊顾虑，可咨询专业医生，获取科学的建议和指导，以更加从容地应对身高相关的心态和身体状况。