肛门外肿物疼痛难忍可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.外痔或混合痔：这是最常见的肛门疾病之一。肛门周围静脉曲张形成的静脉团块，在排便或受刺激时可脱出或肿胀，引起疼痛。建议使用温水坐浴、局部外用痔疮膏或栓剂，如症状持续不缓解或加重，应考虑就医。
2.肛裂：肛管皮肤的纵行裂口，通常由便秘或腹泻引起。排便时会出现剧烈疼痛，伴有便血。保持大便通畅、局部使用肛裂膏等方法有助于缓解症状，严重者可能需要手术治疗。
3.肛周脓肿：肛门周围组织的急性化脓性感染，形成脓肿。表现为肛门周围红肿、疼痛，可能伴有发热等全身症状。需要及时就医，医生可能会进行切开引流等治疗。
4.肛管或直肠肿瘤：虽然这种情况相对较少见，但也不能忽视。肛门外肿物并伴有疼痛，可能是肿瘤的早期表现。建议及时就医，进行相关检查，如直肠指诊、结肠镜等，以排除肿瘤的可能。
5.其他原因：肛门外伤、肛窦炎、肛瘘等也可能导致肛门外肿物疼痛。
在面对肛门外肿物疼痛难忍的情况时，以下措施可以帮助缓解症状：
1.保持肛门清洁：每天用温水清洗肛门，避免感染。
2.饮食调整：增加膳食纤维摄入，避免辛辣、刺激性食物，保持大便通畅。
3.卧床休息：减少活动，避免长时间站立或坐着。
4.药物治疗：可以使用止痛药、消炎药等缓解症状，但应在医生指导下使用。
需要注意的是，以上建议仅供参考。由于引起肛门外肿物疼痛的原因可能不同，治疗方法也各异。因此，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定个体化的治疗方案。同时，在就医过程中，应如实告知医生症状的发生时间、发展过程、既往病史等信息，以便医生做出准确的诊断和治疗。