孕妇坐久了站起来头晕，可能是由低血压、低血糖、贫血或体位性低血压等原因引起的。
长时间坐着，突然站起来时，大脑可能会短暂性供血不足，从而引起头晕。如果是低血压引起的，可能还会伴有眼前发黑、乏力等症状。低血糖患者也可能出现头晕、心慌、手抖等症状，尤其在饥饿时更容易发生。贫血患者则可能同时有面色苍白、疲劳等表现。而体位性低血压，是由于改变体位（从卧位或坐位突然站起）时，血压调节异常，导致大脑供血不足引起的。
为了缓解这种情况，孕妇可以采取以下措施：
1.避免长时间坐着或站着，定期改变体位。
2.站起来时动作要缓慢，不要突然起身。
3.均衡饮食，保证摄入足够的营养，尤其是富含铁、叶酸和维生素B12的食物，如红肉、绿叶蔬菜、豆类等，以预防贫血。
4.定期产检，及时发现并处理任何潜在的健康问题。
如果头晕症状严重或伴有其他不适，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。同时，家人也应该给予孕妇更多的关心和照顾，确保其安全和健康。