转移注意力法
当宝宝有吃手倾向时，可通过给宝宝提供色彩鲜艳、有趣的玩具来转移其注意力，让宝宝将注意力从吃手转移到玩玩具上，例如在宝宝床头放置一些能发出声音的安抚玩具，吸引宝宝伸手去抓玩，减少吃手行为。
保持手部清洁舒适
确保宝宝手部干净且舒适，若手部有湿疹等不适，可能会增加吃手频率。定期给宝宝洗手，保持手部清洁，同时可以给宝宝涂抹温和无刺激的润肤霜，让手部皮肤舒适，降低宝宝因手部不适而吃手的意愿。
建立规律作息
帮助宝宝建立规律的作息时间，让宝宝在固定时间睡觉，保证充足的睡眠时间，使宝宝在睡眠时处于相对安稳的状态，减少因为无聊等原因而吃手的情况。比如固定每天晚上8点半开始进行睡前准备，9点准时入睡。
家长耐心引导
家长要保持耐心，当发现宝宝吃手时，用温和的语气引导宝宝做其他事情，比如给宝宝讲故事、轻轻抚摸宝宝等，让宝宝逐渐明白睡觉吃手不是好的行为，并且通过持续的引导帮助宝宝改掉吃手习惯。同时要注意不同年龄的宝宝接受引导的方式不同，对于较小的婴儿可以用更亲昵的动作和简单的互动来引导，大一些的宝宝可以用更清晰的语言沟通。