年轻人无缘无故单边膝盖疼，可能是以下原因引起：
1.运动损伤：如果近期进行了剧烈的运动或运动不当，可能导致膝盖的肌肉、韧带或半月板受伤，引起疼痛。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可导致膝盖疼痛。年轻人中，类风湿关节炎、强直性脊柱炎等炎症性关节炎也可能引起膝盖疼痛。
3.髌骨软化症：髌骨软化症是髌骨软骨的磨损和退变，常见于年轻人，尤其是运动量大或髌骨发育异常的人。
4.半月板损伤：半月板是膝关节内的软骨结构，损伤后可能导致膝盖疼痛、肿胀和弹响。
5.滑膜皱襞综合征：滑膜皱襞是膝关节内的滑膜组织褶皱，异常的滑膜皱襞可能刺激膝盖，引起疼痛。
6.感染：细菌、病毒或其他感染也可能导致膝盖疼痛，同时可能伴有发热、红肿等症状。
7.其他原因：肿瘤、自身免疫性疾病、代谢性疾病等也可能引起膝盖疼痛。
如果年轻人出现无缘无故的单边膝盖疼，建议采取以下措施：
1.休息：停止一切可能加重膝盖疼痛的活动，给膝盖足够的休息时间。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎膝盖，可提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将膝盖抬高，高于心脏水平，有助于促进血液循环和减轻肿胀。
5.就医：如果膝盖疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如发热、红肿、活动受限等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像等）等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，年轻人无缘无故单边膝盖疼也可能是严重疾病的表现，如感染、肿瘤等。因此，在采取上述措施的同时，应尽快就医，以便早期诊断和治疗。此外，如果疼痛严重影响日常生活或工作，也应及时就医，以免延误病情。