年轻人无缘无故膝盖一弯就痛，可能是以下原因引起：
1.外伤：当年轻人的膝盖受到直接或间接的外力撞击、扭伤或摔伤时，可能导致膝盖的半月板、韧带或软骨等结构损伤，从而引起疼痛。
2.炎症：膝盖周围的组织如滑膜、滑囊等发生炎症，可能导致膝盖一弯就痛。常见的炎症性疾病包括滑膜炎、滑囊炎等。
3.髌骨软化症：髌骨（膝盖骨）软化症是一种常见的疾病，主要由于髌骨与股骨滑车之间的软骨磨损和退变引起。这种情况下，膝盖在弯曲时会感到疼痛。
4.半月板损伤：半月板是位于膝盖内部的弹性软骨结构，损伤后可能导致膝盖弯曲时疼痛。半月板损伤通常与剧烈运动、扭伤或长期磨损有关。
5.韧带损伤：膝盖的前后交叉韧带和内外侧副韧带损伤也可能导致膝盖一弯就痛。这种情况通常与剧烈运动、跌倒或交通事故等有关。
6.其他原因：其他可能引起膝盖一弯就痛的原因包括膝关节骨性关节炎、类风湿性关节炎、感染、肿瘤等。
需要注意的是，年轻人无缘无故膝盖一弯就痛也可能是其他严重疾病的症状，如感染、肿瘤等。因此，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如肿胀、发热、活动受限等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等）等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在就医之前，年轻人可以采取以下措施：
1.休息：避免过度使用膝盖，尽量减少上下楼梯、下蹲等活动。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。
3.非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。但应按照医生的建议使用药物，避免滥用。
4.佩戴护膝：可以提供一定的支撑和保护，减轻膝盖的压力。
总之，年轻人无缘无故膝盖一弯就痛需要引起重视，及时就医，以便早期诊断和治疗，避免病情进一步加重。