例假一般代指月经，月经结束后小腹隐隐作痛，可能与黄体萎缩不全、盆腔炎、子宫内膜异位症等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.黄体萎缩不全：排卵后，卵巢形成黄体，分泌孕激素。如果黄体萎缩不全，孕激素持续分泌，可能导致子宫内膜不规则脱落，使月经周期延长，月经结束后还可能出现下腹疼痛。这种情况可能与内分泌紊乱有关。治疗方法包括补充孕激素、调整生活方式等。
2.盆腔炎：女性生殖系统有自然防御功能，在正常情况下，能抵御细菌的入侵，只有当机体的抵抗力下降，或由于其他原因使女性的自然防御功能遭到破坏时，才会导致盆腔炎的发生。盆腔炎多发生在性活跃期、有月经的妇女，初潮前、绝经后或未婚者很少发生盆腔炎。若治疗不彻底，可导致炎症反复发作，从而引起下腹隐痛。治疗方法主要是抗生素药物治疗，必要时手术治疗。
3.子宫内膜异位症：具有生长功能的子宫内膜组织出现在子宫腔被覆黏膜以外的其他部位时，称为子宫内膜异位症。异位的子宫内膜可侵犯全身任何部位，如子宫肌层、卵巢、盆腔腹膜、直肠阴道隔等，从而引起痛经、性交痛、月经失调、不孕等。治疗方法包括药物治疗、手术治疗等。
4.其他：子宫内膜息肉、子宫肌瘤等也可能导致月经结束后小腹隐痛。此外，心理因素、腹部受凉等也可能引起腹痛。
如果月经结束后小腹隐痛持续不缓解，或伴有其他症状，如发热、阴道分泌物异常、性交痛等，应及时就医，进行相关检查，如超声、激素水平测定等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，在日常生活中，应注意个人卫生，保持外阴清洁；注意保暖，避免腹部受凉；均衡饮食，适量运动，增强体质等。