水蜜桃的功效与作用有以下几点：
1.补益气血：水蜜桃含有较多的铁元素，能够增加人体中的血红蛋白数量，缓解贫血症状，适合气血亏虚、面色苍白、身体瘦弱的人群食用。
2.缓解水肿：水蜜桃含有钾元素，能够促进钠元素的排出，从而缓解水肿。
3.活血化瘀：水蜜桃具有活血化瘀的作用，能够促进血液循环，对于跌打损伤、瘀血肿痛等症状有一定的缓解作用。
4.润肠通便：水蜜桃中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘症状。
5.美容养颜：水蜜桃中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够抑制黑色素的形成，预防色斑的产生，使皮肤更加光滑细腻，具有美容养颜的功效。
需要注意的是，水蜜桃性温，容易生热，因此不宜过量食用，尤其是对于体内燥热、易上火的人群来说，更应该适量食用。此外，水蜜桃表面的绒毛容易引起过敏，因此在食用前应该将其清洗干净。