外阴部长了硬疙瘩可能是多种疾病的症状，需要引起重视。以下是一些可能的原因和建议：
1.毛囊炎或疖肿：这是由于细菌感染引起的毛囊炎症。疙瘩通常会红肿、疼痛，有时还会有脓液形成。可以使用外用抗生素药膏，如莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏，同时保持外阴清洁干燥。如果症状严重或持续不愈，应咨询医生。
2.皮脂腺囊肿：这是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂潴留形成的囊肿。疙瘩通常是圆形的，质地较硬，没有明显的疼痛。如果囊肿没有感染，可以不进行治疗，但要注意保持局部清洁。如果囊肿感染，可能会出现红肿、疼痛，需要使用抗生素治疗，或者在医生的建议下进行手术切除。
3.尖锐湿疣：这是一种由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的性传播疾病。疙瘩通常是菜花状的，质地柔软，容易出血。如果怀疑是尖锐湿疣，应及时就医，医生可能会进行醋酸白试验或病理检查来确诊。治疗方法包括冷冻、激光、手术等。同时，性伴侣也需要进行检查和治疗，以避免交叉感染。
4.梅毒硬下疳：这是梅毒的一期表现，通常在感染后2-4周出现。疙瘩质地硬，没有疼痛或仅有轻微疼痛，表面会有溃疡。如果有不洁性行为史，应及时就医，进行梅毒血清学检查。如果确诊为梅毒，需要进行规范的治疗。
5.外阴肿瘤：虽然外阴肿瘤比较少见，但也不能忽视。疙瘩可能会逐渐增大，质地坚硬，形状不规则，伴有瘙痒、疼痛或出血等症状。如果发现外阴部长了硬疙瘩，且持续不愈或伴有其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查，如病理活检，以排除肿瘤的可能。
总之，外阴部长了硬疙瘩需要引起重视，及时就医，明确诊断，并根据病因进行相应的治疗。同时，要注意保持外阴清洁卫生，避免搔抓和摩擦，避免使用刺激性的洗液和化妆品。如果有不洁性行为史，应注意保护自己和他人，避免交叉感染。