后背跳着疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、姿势不正确或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，引起后背跳痛。休息、热敷和适当的伸展运动可以帮助缓解疼痛。如果疼痛严重，可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如椎间盘突出、脊柱关节炎或脊柱侧弯，也可能导致后背跳痛。此外，骨质疏松症也可能导致脊柱骨折，引起疼痛。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如麻木、无力或大小便失禁，应及时就医，进行详细的脊柱检查和诊断。
3.神经痛：神经受压或受损可能导致神经痛，从而引起后背跳痛。这种疼痛通常会沿着神经分布区域放射，可能伴有感觉异常或麻木。常见的神经痛原因包括肋间神经痛、坐骨神经痛等。治疗方法取决于具体病因，可能包括药物治疗、物理治疗、神经阻滞或手术治疗。
4.心脏疾病：虽然后背跳痛并不一定是心脏问题的典型症状，但某些心脏疾病，如心绞痛或心肌梗死，可能会放射到后背。如果疼痛同时伴有胸痛、呼吸困难、出汗或其他心血管症状，应立即就医，进行心电图和其他相关检查。
5.其他原因：肺部疾病、胆囊炎、胃溃疡等也可能引起后背放射性疼痛。
需要注意的是，后背跳痛的原因可能因人而异，有时可能需要进一步的检查和诊断才能确定确切的病因。如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他严重症状，应及时咨询医生，以便获得准确的诊断和治疗建议。此外，保持良好的姿势、适度的运动、避免长时间保持同一姿势和注意休息也是预防后背疼痛的重要措施。