在常见的水果中，凉性水果有西瓜、香蕉、奇异果、火龙果、甜瓜、柚子等；热性水果有荔枝、龙眼、榴莲、樱桃等。
中医认为，食物的性质可以分为寒、凉、温、热等不同类型，而水果也不例外。凉性水果和热性水果的食用对人体的影响是不同的，因此在食用时需要根据个人的体质和身体状况进行选择。
一般来说，凉性水果具有清热、泻火、解毒等功效，适合体内有燥热、火气旺盛的人食用，如发热、口干舌燥、咽喉肿痛、大便干结等症状的人。但需要注意的是，凉性水果性寒，脾胃虚寒、寒性体质的人不宜多吃，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
热性水果则具有温中、散寒、助阳等功效，适合体内虚寒、阳气不足的人食用，如畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄等症状的人。但需要注意的是，热性水果性温，容易助火生痰，因此内火旺盛、痰湿内阻的人不宜多吃，以免加重病情。
总之，在选择水果时，应根据自己的体质和身体状况进行选择，避免食用过多的凉性或热性水果，保持饮食的均衡和多样化。同时，如果有特殊的健康问题或疾病，应在医生的指导下选择合适的食物。