膝盖疼弯曲就很疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.半月板损伤：半月板是位于膝关节内部的软骨结构，可能因外伤、过度使用或年龄增长而受损。半月板损伤可能导致疼痛、肿胀和膝关节活动受限。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）或可能需要手术修复。
2.滑膜炎：滑膜炎是滑膜组织的炎症，可能由感染、创伤或自身免疫性疾病引起。症状包括膝盖疼痛、肿胀和活动受限。治疗通常包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药或免疫抑制剂）和可能的滑膜炎抽吸。
3.韧带损伤：膝关节的韧带包括前交叉韧带、后交叉韧带和侧副韧带，可能因剧烈运动、外伤或过度伸展而受损。韧带损伤可能导致疼痛、肿胀和不稳定感。治疗方法取决于损伤的严重程度，可能包括休息、物理治疗、手术修复或重建。
4.髌骨软化症：髌骨软化症是髌骨（膝盖骨）与股骨滑车之间的软骨磨损和变薄。这可能导致膝盖前方疼痛，尤其在弯曲和上下楼梯时加重。治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如镇痛药、软骨保护剂）和可能的注射治疗。
5.骨关节炎：骨关节炎是一种常见的关节疾病，随着年龄增长，关节软骨逐渐磨损和变薄。膝盖疼痛、僵硬和活动受限是常见症状。治疗包括减轻疼痛和炎症的药物、物理治疗、锻炼、减肥（如果肥胖）和可能的手术治疗。
6.其他原因：其他可能导致膝盖疼弯曲就很疼的原因包括风湿性关节炎、感染、肿瘤、代谢性疾病等。
如果膝盖疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如肿胀、发热、无力等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等）以确定具体原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛和不适：
休息：避免过度使用膝盖，减少站立和行走时间。
冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。
抬高患肢：将膝盖抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
物理治疗：可以包括热敷、按摩、电疗等，以缓解疼痛和改善关节活动度。
药物治疗：医生可能会开处方药物，如镇痛药、消炎药、肌肉松弛剂等，以缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，自我治疗和处理可能只能暂时缓解症状，无法解决根本问题。早期诊断和适当的治疗对于恢复膝关节功能和减轻疼痛非常重要。遵循医生的建议并进行必要的治疗是关键。此外，如果有任何疑虑或担忧，应及时与医生沟通。