1岁多宝宝喉咙里有痰，可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.保持空气湿润：可以使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解喉咙里的痰。
2.拍背排痰：让宝宝侧卧，家长五指稍屈，握成空手拳，由外向内轻拍宝宝的背部，两侧交替进行，拍3-5分钟，每天拍2-3次。拍背可以帮助宝宝咳出喉咙里的痰，促进痰液排出。
3.多喝温水：多喝水可以帮助稀释痰液，使痰液更容易咳出。
4.调整饮食：如果宝宝已经添加了辅食，可以给宝宝吃一些清淡、易消化的食物，如蔬菜泥、水果泥等，避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物。
5.药物治疗：如果宝宝喉咙里的痰比较多，影响呼吸或睡眠，可以在医生的指导下使用一些祛痰药物，如氨溴索、氨溴特罗等。
需要注意的是，如果宝宝喉咙里的痰持续时间较长或伴有其他症状，如咳嗽、发热、呼吸急促等，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。同时，家长应注意保持宝宝的口腔清洁，避免感染。