如果月经周期规律，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。
例如，月经周期为30天，10月10日来的月经，排卵日则为10月26日，排卵期为10月21日至10月30日。
需要注意的是，排卵期可能会因情绪、环境等因素的影响而发生变化。如果想准确了解排卵期，可以使用排卵试纸、基础体温测定或超声监测等方法。此外，在排卵期同房可以增加受孕的机会，但也并不是绝对的。如果有怀孕的计划，可以在排卵期增加同房的次数；如果没有怀孕的计划，在排卵期同房时要注意采取有效的避孕措施，以免意外怀孕。