胃总是不舒服想吐，可能是以下原因引起：
1.饮食问题：暴饮暴食、过度饮酒、吃辛辣、油腻、刺激性食物或饮食不规律等都可能导致胃部不适和呕吐。
2.胃部疾病：如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，这些疾病会导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，引起恶心、呕吐等症状。
3.感染：如病毒、细菌、寄生虫等感染，可引起胃肠道炎症，导致恶心、呕吐等症状。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、非甾体抗炎药等，可能会刺激胃黏膜，引起胃部不适和呕吐。
5.其他因素：如怀孕、压力、焦虑、运动过度等，也可能导致胃部不适和呕吐。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解症状：
1.调整饮食：避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，饮食规律，少吃多餐。
2.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累和压力。
3.避免诱因：避免饮酒、吸烟、过度运动等。
4.药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如胃复安、奥美拉唑等。
需要注意的是，如果症状持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、发热、黑便等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，孕妇在出现胃部不适和呕吐时，应及时就医，以确保自身和胎儿的健康。