感冒了不发烧但是头疼，可能与病毒感染、鼻黏膜炎症、神经血管性因素等有关。
1.病毒感染：感冒是由病毒感染引起的上呼吸道疾病。病毒感染后，人体会产生炎症反应，释放炎症介质，这些炎症介质可能刺激头部血管扩张，牵拉头部的痛觉神经末梢，从而引起头疼。
2.鼻黏膜炎症：感冒时，鼻黏膜会发生炎症反应，充血肿胀，导致鼻塞。鼻塞会影响呼吸，使大脑缺氧，从而引起头疼。此外，鼻黏膜炎症还可能刺激三叉神经末梢，引起头疼。
3.神经血管性因素：感冒可能导致神经血管功能紊乱，引起血管舒缩功能障碍，进而导致头疼。
治疗方法：
1.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
2.补充水分：多喝水，有助于缓解感冒症状。
3.药物治疗：可以服用解热镇痛药缓解头疼，如对乙酰氨基酚。同时，还可以使用抗组胺药减轻鼻黏膜炎症，如氯苯那敏。如果有鼻塞症状，可以使用减充血剂，如伪麻黄碱。此外，还可以使用中药治疗，如银翘解毒片、双黄连口服液等。
4.物理治疗：可以使用热敷、按摩等方法缓解头疼。
需要注意的是，如果头疼症状严重或持续时间较长，或伴有其他症状，如高热、呕吐、颈项强直等，应及时就医，以排除其他严重疾病的可能。同时，在感冒期间，应注意保持室内空气流通，避免去人员密集的场所，以防止交叉感染。