感冒了不发烧但是头疼，可能是由以下原因引起：
1.病毒感染：感冒是由病毒引起的上呼吸道感染，病毒感染可能会刺激头部血管和神经，导致头疼。
2.鼻塞：感冒时，鼻腔黏膜会充血肿胀，导致鼻塞。鼻塞会影响氧气供应，引起头部缺氧，从而导致头疼。
3.过敏：有些人对感冒病毒过敏，可能会出现过敏反应，导致头疼。
4.紧张性头痛：感冒可能会引起身体紧张和焦虑，导致紧张性头痛。
5.药物副作用：某些感冒药可能会引起头疼的副作用。
针对感冒引起的头疼，可以采取以下措施：
1.休息：多休息，避免过度劳累。
2.补充水分：多喝水，保持身体水分充足。
3.缓解鼻塞：使用盐水滴鼻剂或鼻腔喷雾剂缓解鼻塞。
4.药物治疗：可以使用退烧药、镇痛药来缓解头疼，但需按照医生的建议使用。
5.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、避免压力等。
需要注意的是，如果头疼严重、持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，如果出现感冒症状，应特别关注，如有必要，应及时就医。同时，在感冒期间，应注意个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。