眼睛04视力近视的具体度数需要通过专业的眼科检查来确定，包括视力检查、散瞳验光等。一般来说，近视度数在0.1至-6.00D之间。
如果你的眼睛视力为04，建议及时就医，进行全面的眼科检查，以确定近视的准确度数和其他眼部问题。医生会根据检查结果为你制定个性化的治疗方案，可能包括佩戴眼镜、隐形眼镜、进行屈光手术等。
此外，无论近视度数如何，保护眼睛的健康都非常重要。以下是一些建议：
1.保持良好的用眼习惯：保持正确的读写姿势，避免长时间近距离用眼，每20-30分钟休息一下，看看远处或闭目放松。
2.增加户外活动时间：户外活动可以让眼睛接触更多的自然光线，有助于预防近视的发生和发展。
3.注意用眼环境：保持室内光线明亮，避免在昏暗或强烈的光线下用眼。
4.定期进行眼科检查：定期进行眼科检查，及时发现和处理眼部问题。
5.均衡饮食：摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，有助于保护眼睛健康。
对于儿童和青少年来说，家长应该特别关注他们的用眼情况，培养良好的用眼习惯，并定期带他们进行眼科检查。如果发现孩子有近视倾向，应及时采取措施进行干预，以避免近视度数进一步加深。
总之，眼睛04视力近视的度数需要通过专业检查确定，同时采取适当的措施来保护眼睛的健康。如果你对自己的眼睛健康有任何疑虑，应及时咨询眼科医生的建议。