宝宝消化不好时，可以通过饮食调整来改善，以下是一些建议：
1.母乳喂养：对于6个月以下的宝宝，建议继续母乳喂养。母乳中含有丰富的营养物质，易于消化吸收，并且含有双歧杆菌等益生菌，有助于调节宝宝的肠道菌群。
2.选择合适的配方奶：如果宝宝已经开始食用配方奶，可以选择部分水解蛋白配方奶或深度水解蛋白配方奶。这些配方奶中的蛋白质已经被部分或深度水解，更容易被宝宝消化吸收。
3.添加辅食：对于6个月以上的宝宝，可以逐渐添加辅食。首先从单一的谷物或蔬菜泥开始，逐渐增加食物的种类和质地。可以选择一些易于消化的食物，如南瓜、山药、香蕉等。
4.注意食物的烹饪方式：烹饪食物时，可以采用煮、蒸、炖等方式，避免过度加工和油炸。同时，要注意食物的温度，避免过冷或过热。
5.避免食用刺激性食物：宝宝的消化功能尚未完全发育成熟，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。
6.适当补充益生菌：益生菌可以帮助调节肠道菌群，促进消化吸收。可以在医生的指导下，给宝宝适当补充益生菌制剂。
7.饮食规律：定时定量喂食，避免宝宝过度饥饿或过度饱食。
8.注意饮食卫生：保持食物的清洁卫生，避免宝宝食用受污染的食物。
需要注意的是，如果宝宝消化不好的情况持续较长时间或伴有其他症状，如腹泻、呕吐、腹痛等，应及时就医，以便明确原因并采取相应的治疗措施。同时，在给宝宝添加辅食时，应逐渐增加食物的种类和数量，避免一次添加过多导致宝宝消化不良。