脾虚湿气重可以吃参苓白术散、健脾丸、附子理中丸等中成药，也可以服用中药汤剂，如参苓白术散、羌活胜湿汤等。这些药物都有一定的健脾祛湿作用，但具体用药需要根据个人情况来选择。
参苓白术散由人参、白术、茯苓、山药、莲子肉、薏苡仁、砂仁、桔梗、扁豆、甘草等药物组成，具有健脾、益气、祛湿的功效。适用于脾气虚弱、湿邪内停所致的食欲不振、大便溏泻、肢倦乏力等症状。
健脾丸由白术、木香、黄连、甘草、白茯苓、人参、神曲、陈皮、砂仁、麦芽、山楂、山药、肉豆蔻等药物组成，具有健脾和胃、消食止泻的功效。适用于脾胃虚弱、饮食积滞所致的脘腹胀满、食欲不振、大便溏泻等症状。
附子理中丸由附子、党参、白术、干姜、甘草等药物组成，具有温中健脾的功效。适用于脾胃虚寒、脘腹冷痛、呕吐泄泻等症状。
羌活胜湿汤由羌活、独活、藁本、防风、甘草、蔓荆子、川芎等药物组成，具有祛风胜湿止痛的功效。适用于风湿在表、湿邪偏重所致的头痛头重、腰背重痛、一身尽痛等症状。
需要注意的是，中成药的使用需要在医生的指导下进行，根据个人的症状、体质、舌苔脉象等情况选择合适的药物。同时，在服用药物期间，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、生冷等食物，以免影响药效。此外，还可以通过艾灸、拔罐、刮痧等中医外治法来健脾祛湿。