头发不干睡觉可能会导致头疼，以下是一些缓解方法：
1.洗热水澡：用热水洗澡可以促进血液循环，缓解头疼。
2.按摩头部：用手指轻轻按摩头部，可以缓解头皮紧张，减轻头疼。
3.喝温水：喝一些温水可以缓解头疼，同时还可以补充身体水分。
4.吃止痛药：如果头疼严重，可以吃一些止痛药，但要注意按照说明书的剂量服用。
5.吹干头发：尽量将头发吹干，避免湿漉漉的头发直接接触头部。
6.调整睡眠姿势：改变睡眠姿势，避免头部受到压迫，可以缓解头疼。
7.热敷头部：用热毛巾或热水袋敷在头部，可以缓解头疼。
需要注意的是，如果头疼持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、发热等，应及时就医，以排除其他疾病的可能。同时，为了保持健康，建议尽量避免头发不干就睡觉。