成人发热的应对方法主要包括以下几点：
1.观察体温：首先，需要测量体温并密切观察体温的变化。如果体温超过38.5℃，可以考虑使用退烧药。
2.补充水分：发热会导致身体水分流失，因此要及时补充水分，多喝水或饮用适量的果汁、盐水等。
3.注意休息：成人发热时身体需要更多的能量来对抗病原体，因此要保证充足的休息，避免过度劳累。
4.物理降温：可以采用物理降温的方法，如用温水擦拭身体、使用冰袋等。
5.就医治疗：如果发热持续时间较长、体温较高、伴有其他严重症状（如呼吸急促、咳嗽、呕吐等），应及时就医，进行相关检查和治疗。
在治疗方面，可以使用一些通用的退烧药，如对乙酰氨基酚和布洛芬。需要注意的是，使用退烧药时应按照说明书的剂量和使用方法，避免过量使用。同时，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，使用退烧药应谨慎，最好在医生的指导下使用。
此外，如果成人发热是由感染引起的，如感冒、肺炎等，还需要使用抗生素或抗病毒药物进行治疗。如果是其他疾病引起的发热，如自身免疫性疾病、恶性肿瘤等，则需要针对病因进行治疗。
总之，成人发热时应及时采取措施进行处理，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，加强锻炼，提高身体免疫力，预防发热的发生。