头发掉的厉害可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和治疗方法：
1.压力和焦虑：长期的高压力状态可能导致头发脱落。应学会应对压力，如通过运动、冥想、放松技巧等方式。
2.营养不良：缺乏某些营养素，如维生素、矿物质或蛋白质，可能影响头发健康。确保摄入均衡的饮食，包括蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类和坚果。
3.激素失衡：男性型脱发与男性激素睾酮转化为二氢睾酮有关。女性可能经历产后脱发或与激素变化相关的脱发。治疗方法包括药物（如米诺地尔、非那雄胺）或其他治疗选项。
4.疾病和健康问题：某些疾病，如自身免疫性疾病、甲状腺问题、贫血等，可能导致头发脱落。治疗潜在疾病是解决脱发问题的关键。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药、抗凝血药等，可能引起脱发。与医生讨论是否可以调整药物或寻找替代治疗。
6.过度烫染和造型：频繁使用热工具、过度染发、烫发或使用化学处理剂可能损害头发，导致脱发。减少使用这些产品，给头发提供休息和护理。
7.头皮问题：如头皮感染、头皮屑、湿疹或银屑病等，可能引起头发脱落。治疗头皮问题可以改善头发健康。
8.遗传因素：男性型脱发在男性中较为常见，遗传因素也可能对女性的脱发产生影响。目前尚无根治方法，但可以采取一些措施来减缓脱发进展。
如果头发掉的厉害且持续时间较长，建议咨询专业医生或皮肤科医生进行评估和建议。他们可以根据具体情况进行详细的身体检查和诊断，并制定个性化的治疗方案。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、减少吸烟和饮酒等，也对头发健康有益。