白色的痘痘是否可以挤需要根据具体情况来判断，一般不建议自行挤压。以下是一些需要考虑的因素：
1.痘痘的类型
粉刺：如果白色痘痘是粉刺，即开放性粉刺，可以在医生或专业人士的指导下轻轻挤压，以排出粉刺内容物。但要注意清洁和消毒，避免感染。
痤疮：痤疮（痘痘）通常是由细菌感染引起的，自行挤压可能导致炎症扩散，留下疤痕。在这种情况下，最好避免挤压痘痘。
其他皮肤问题：如果白色痘痘不是痤疮，而是其他皮肤问题，如脓疱疮、疖肿等，挤压可能会使症状加重，增加感染的风险。
2.皮肤状况
健康状况：如果你的皮肤容易感染或有其他健康问题，如糖尿病、免疫系统问题等，挤压痘痘可能会导致更严重的问题。
过敏史：如果你对某些化妆品、护肤品或挤压痘痘的工具过敏，可能会引起过敏反应。
3.正确的处理方法
清洁皮肤：保持皮肤清洁，使用温和的洁面产品，避免过度摩擦。
避免挤压：尽量避免自行挤压痘痘，尤其是在没有正确清洁和消毒的情况下。
寻求专业帮助：如果痘痘问题严重或持续不愈，最好咨询皮肤科医生或专业美容师的建议。他们可以根据具体情况提供合适的治疗方法。
总之，对于白色的痘痘，最好不要自行挤压。如果对痘痘的处理有任何疑问，应咨询专业人士的意见。同时，保持良好的皮肤护理习惯，包括饮食健康、充足睡眠和适度运动，有助于预防痘痘的发生。