经常拉肚子可能由以下原因引起：
1.饮食不当：食用过多生冷、油腻、辛辣食物，或饮食不规律，都可能导致肠道功能紊乱，引起拉肚子。
2.肠道感染：如细菌、病毒、寄生虫等感染，可导致肠道炎症，引起拉肚子。
3.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会引起肠道菌群失调，导致拉肚子。
4.肠道疾病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病、肠易激综合征等，都可能导致拉肚子。
5.其他原因：如内分泌失调、肝胆疾病等，也可能引起拉肚子。
针对经常拉肚子的情况，建议采取以下措施：
1.调整饮食：避免食用生冷、油腻、辛辣食物，饮食规律，多吃易消化的食物。
2.注意保暖：避免腹部受凉，尤其是在换季或气温变化较大时。
3.补充水分：拉肚子可能导致身体脱水，应及时补充水分，可以喝一些淡盐水或口服补液盐。
4.注意个人卫生：勤洗手，保持餐具清洁，避免感染肠道疾病。
5.就医检查：如果拉肚子症状持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、发热、脓血便等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
此外，需要注意的是，孕妇、儿童、老年人等特殊人群，如果出现拉肚子症状，应及时就医，以免延误病情。