怀孕早期呕吐厉害，可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些建议：
1.调整饮食习惯：
少量多餐：避免一次进食过多，可以每天多吃几次。
选择易消化的食物：如面包、饼干、水果、蔬菜等。
避免油腻和刺激性食物：少吃油炸食品、辛辣食物、咖啡、浓茶等。
2.注意休息：
保证充足的睡眠：每天尽量保证8-9小时的睡眠时间。
避免过度劳累：避免重体力劳动和剧烈运动。
3.缓解孕吐：
口服维生素B6：可以在医生的指导下口服维生素B6，缓解孕吐症状。
生姜：可以口服或含一片生姜，有助于缓解孕吐。
心理调节：保持心情愉悦，避免紧张和焦虑情绪。
4.就医治疗：
如果孕吐严重，无法进食或饮水，或出现脱水、电解质紊乱等症状，应及时就医。医生可能会建议静脉补液、补充维生素等治疗。
某些情况下，如孕吐严重导致营养不良、胎儿生长受限等，可能需要住院治疗。
需要注意的是，每个人的孕吐情况都可能不同，如果对孕吐感到担忧或不适，应及时咨询医生。此外，在怀孕期间，应注意休息，避免接触有害物质，按时进行产前检查，以确保自身和胎儿的健康。