怀孕呕吐厉害，医学上称为妊娠剧吐，可能与怀孕后体内激素水平变化、精神紧张等有关。以下是一些缓解孕吐的方法：
1.调整饮食：
少量多餐：避免一次进食过多，可将一日三餐分为六到七餐。
选择易消化的食物：如面包、饼干、馒头、蛋糕等。
避免油腻和刺激性食物：如油炸食品、辛辣食物等。
多喝水：保持身体水分充足，可缓解孕吐。
2.注意休息：
保证充足的睡眠：每天睡眠时间不少于8小时。
避免劳累：避免重体力劳动和剧烈运动。
放松心情：可通过听音乐、散步等方式缓解压力。
3.药物治疗：
如果孕吐严重，影响正常生活，可在医生指导下使用药物治疗，如维生素B6。
需要注意的是，如果孕吐严重，出现脱水、电解质紊乱等情况，应及时就医，必要时需住院治疗。此外，在怀孕期间，应定期进行产前检查，以确保胎儿的健康。