女孩子一般12~15岁来例假正常。例假通常是指女性的月经，是一种正常的生理现象。女孩子的例假受到多种因素的影响，包括遗传、营养、体重、环境等。一般来说，女孩子的例假会在青春期开始，即10~19岁之间出现。
以下是一些关于女孩子例假的强相关信息补充：
1.例假的初潮年龄：女孩子的例假初潮年龄因人而异，一般在12~15岁之间。但有些女孩子可能会在8岁之前或16岁之后来例假，这可能是由于身体发育异常或其他健康问题引起的。如果女孩子在8岁之前来例假或16岁之后还没有来例假，应该及时就医，进行检查和治疗。
2.例假的周期和持续时间：女孩子的例假周期一般为21~35天，持续时间为3~7天。但这些数值也会因个体差异而有所不同。如果女孩子的例假周期或持续时间异常，可能是由于内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病引起的。如果出现这种情况，应该及时就医，进行检查和治疗。
3.例假期间的注意事项：女孩子在例假期间需要注意个人卫生，保持外阴清洁。同时，应该避免剧烈运动、过度劳累、生冷食物等，以免引起痛经或其他不适症状。
4.例假与健康：女孩子的例假与健康密切相关。如果例假不规律、过多或过少，可能会影响身体健康。此外，例假期间也是女性生殖系统易感染的时期，因此需要注意个人卫生和防护。
总之，女孩子的例假是一种正常的生理现象，但如果出现异常情况，应该及时就医，进行检查和治疗。同时，女孩子也应该注意个人卫生和健康，保持良好的生活习惯。