一般女孩在12-16岁来例假算正常。
女孩进入青春期后，卵巢开始分泌雌激素，雌激素作用于子宫内膜，使其增殖，为受精卵着床做准备。如果没有怀孕，雌激素水平会下降，子宫内膜脱落，形成月经。
然而，女孩来例假的时间因人而异，受到多种因素的影响，包括遗传、营养状况、身体健康等。以下是一些需要考虑的因素：
遗传因素：女孩来例假的时间可能与家族遗传有关。如果母亲或姐妹较早来例假，女孩可能也会较早进入青春期。
营养状况：良好的营养摄入对女孩的身体发育和例假的启动非常重要。如果女孩摄入足够的营养，包括蛋白质、维生素和矿物质，她的身体可能会更早些启动例假。
身体健康：某些健康问题或疾病可能会影响女孩的例假时间。例如，某些先天性疾病、内分泌失调或体重过轻或过重等情况可能导致例假延迟或异常。
需要注意的是，有些女孩可能在8岁之前就出现了第二性征的发育，或者在16岁后还没有来例假，这可能是不正常的。在这种情况下，家长应该及时带女孩去看医生，进行身体检查和评估，以确定是否存在任何潜在的健康问题。
医生会根据女孩的具体情况进行综合评估，并可能会进行一些检查，如激素水平测定、B超等，以确定例假延迟或过早出现的原因。如果有任何健康问题，医生会制定相应的治疗方案。
此外，家长和女孩自己也应该了解一些关于例假的基本知识，包括如何正确使用卫生巾、注意个人卫生等。同时，要鼓励女孩保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和良好的睡眠，这对身体发育和例假的正常进行都非常重要。