快速缓解酒后头晕恶心的方法包括：
1.侧卧休息：醉酒后头晕恶心可能是由于酒精对中枢神经系统的抑制作用导致。侧卧休息可以帮助身体保持平衡，减少头晕感。同时，将头部垫高一些，可以缓解恶心感。
2.补充水分：饮酒会导致身体脱水，补充水分有助于缓解头晕恶心。可以喝一些温水、淡盐水或果汁等。
3.进食：吃一些易消化的食物，如面包、饼干、水果等，可以缓解胃部不适，同时提供能量。
4.避免再次饮酒：再次饮酒会加重头晕恶心的症状，应避免饮用更多的酒精饮料。
5.呼吸新鲜空气：到户外呼吸新鲜空气，有助于缓解头晕恶心的症状。
6.药物治疗：如果头晕恶心症状严重，可以服用一些药物，如胃复安、吗丁啉等。但应在医生的指导下使用。
需要注意的是，这些方法只能缓解症状，不能从根本上解决问题。长期大量饮酒对身体健康有害，建议适量饮酒，避免酗酒。如果头晕恶心症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如呼吸困难、胸痛等，应及时就医。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人以及患有某些疾病的人群应避免饮酒。