左小腿外侧发麻可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.神经受压：腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等疾病可能压迫腰部神经根，导致左小腿外侧发麻。此外，下肢动脉硬化、血管栓塞等血管疾病也可能影响血液供应，引起麻木感。
2.神经病变：糖尿病、神经炎等疾病可能导致周围神经病变，引起左小腿外侧发麻。
3.肌肉疲劳或损伤：长时间站立、行走或运动过度可能导致小腿肌肉疲劳或损伤，引起麻木感。
4.其他原因：维生素缺乏、中毒、脑部疾病等也可能引起左小腿外侧发麻。
针对不同原因引起的左小腿外侧发麻，治疗方法也有所不同。以下是一些建议：
1.就医诊断：如果左小腿外侧发麻持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、无力、肌肉萎缩等，应及时就医，进行详细的身体检查和神经电生理检查，以确定病因。
2.治疗原发病：根据病因进行针对性治疗。例如，腰椎间盘突出症可能需要物理治疗、药物治疗或手术治疗；糖尿病周围神经病变需要控制血糖、营养神经等治疗。
3.调整生活方式：保持良好的姿势，避免长时间站立或久坐；适当运动，如散步、游泳等，以增强肌肉力量；注意保暖，避免寒冷刺激。
4.药物治疗：根据医生的建议，可以使用一些药物来缓解麻木感，如维生素B1、B12等营养神经的药物。
5.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，可能有助于缓解肌肉紧张和麻木感。
总之，左小腿外侧发麻可能是多种疾病的症状之一，需要及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，注意调整生活方式，有助于缓解症状。