神经性皮炎是一种常见的皮肤神经功能障碍性皮肤病，以皮肤苔藓样变及剧烈瘙痒为特征，常发生于颈部、四肢伸侧及腰骶部等部位。目前，神经性皮炎的确切病因尚不明确，但一般认为与神经精神因素、搔抓、摩擦、日晒、多汗或其他机械性刺激有关，好发于成年人，尤其是成年人更为多见。
关于神经性皮炎能否自己好，需要根据具体情况进行分析。一般来说，如果症状较轻，通过避免搔抓、摩擦等刺激，保持皮肤清洁，避免过度日晒等，可以缓解症状。但是，如果症状较严重，或者患者经常搔抓、刺激皮肤，可能会导致病情加重，甚至迁延不愈。
对于轻度的神经性皮炎，患者可以通过以下方法进行自我护理：
1.避免搔抓：搔抓会刺激皮肤，导致病情加重，因此患者应避免搔抓皮肤。
2.保持皮肤清洁：经常清洗皮肤，保持皮肤清洁干燥，避免感染。
3.避免过度日晒：过度日晒会导致皮肤炎症加重，因此患者应避免过度日晒。
4.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，避免饮酒，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。
对于症状较严重的神经性皮炎，或者经过自我护理后症状仍未缓解的患者，应及时就医。医生会根据患者的具体情况制定治疗方案，治疗方法包括外用药物、口服药物、物理治疗等。
需要注意的是，神经性皮炎容易复发，因此患者需要注意日常护理，避免病情加重。同时，患者应避免精神紧张、焦虑等不良情绪，保持良好的心态，有助于病情的恢复。
总之，神经性皮炎能否自己好需要根据具体情况进行分析。如果症状较轻，通过自我护理可以缓解症状；如果症状较严重，或者自我护理后症状仍未缓解，应及时就医，接受专业治疗。