抽烟没有好处，抽烟对身体有百害而无一利。抽烟会对呼吸系统、心血管系统、免疫系统等造成严重的危害，增加患上肺癌、心脏病、中风、慢性阻塞性肺疾病等疾病的风险，还会影响生殖系统的健康，对孕妇和胎儿的健康也有很大的影响。此外，抽烟还会影响周围人的健康，二手烟对他人的危害甚至比吸烟者本人还要大。
因此，为了自己和他人的健康，请不要抽烟。如果你有抽烟的习惯，建议你尽快戒烟，同时采取适当的措施来缓解戒烟过程中的不适症状，如增加运动量、保持良好的饮食习惯、多喝水等。如果你需要更多的帮助和支持，可以咨询医生或其他专业人士。