不上环如何避孕？以下是一些避孕方法：
1.避孕套：这是一种常见的避孕工具，男用或女用避孕套都可以有效避孕并预防性传播疾病。
2.口服避孕药：女性可以通过口服避孕药来避孕，需按照说明书正确服用。
3.安全期避孕法：通过计算女性的安全期来避孕，但这种方法并不可靠，因为女性的排卵时间可能会受到情绪、环境等因素的影响而发生变化。
4.体外射精：在男性即将射精时将阴茎抽出体外，以避免精液进入女性阴道内，但这种方法并不可靠，因为在射精之前可能已经有精液溢出。
5.结扎手术：男性可以通过结扎输精管来避孕，女性可以通过结扎输卵管来避孕，这是一种永久性的避孕方法。
需要注意的是，每种避孕方法都有其优缺点和适用人群，选择适合自己的避孕方法非常重要。同时，无论选择哪种避孕方法，都应该正确使用，并注意避孕效果和安全性。如果对避孕方法有任何疑问，建议咨询医生或计划生育专业人员。