不吃饭不觉得饿，可能是由以下原因引起的：
1.饮食习惯：如果长期饮食不规律，或者经常吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，可能会导致胃肠功能紊乱，影响食欲。
2.心理因素：压力过大、焦虑、抑郁等心理因素可能会影响神经系统，导致胃肠蠕动减缓，消化液分泌减少，从而出现食欲不振的情况。
3.运动量不足：长期缺乏运动，身体的代谢率会降低，胃肠蠕动也会减缓，导致食欲下降。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会影响胃肠功能，导致食欲不振。
5.疾病因素：某些疾病，如甲状腺功能减退、慢性胃病、肝病等，可能会导致胃肠功能紊乱，出现食欲不振的情况。
如果出现不吃饭不觉得饿的情况，可以尝试以下方法：
1.调整饮食习惯：保持饮食规律，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。
2.缓解心理压力：通过运动、冥想、放松等方式缓解压力，保持心情愉悦。
3.增加运动量：适当增加运动量，促进胃肠蠕动，提高代谢率。
4.停用可疑药物：如果是药物副作用导致的食欲不振，可以咨询医生是否需要调整药物。
5.就医检查：如果食欲不振的情况持续时间较长，或者伴有其他症状，如腹痛、腹胀、恶心、呕吐等，建议及时就医，进行相关检查，以排除疾病的可能。
需要注意的是，每个人的情况都不同，如果出现不吃饭不觉得饿的情况，建议及时就医，进行相关检查，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。