脸抓破了在饮食方面需要注意以下几点，有助于伤口恢复：
1.多吃富含优质蛋白质的食物：蛋白质是人体修复组织的重要原料，如鱼、虾、肉、蛋、奶等。
2.多吃富含维生素C的食物：维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于伤口愈合，如橙子、猕猴桃、草莓、西红柿等。
3.多吃富含维生素A的食物：维生素A有助于维持皮肤和黏膜的健康，如动物肝脏、胡萝卜、鱼肝油等。
4.避免吃辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒、生姜等，以免刺激伤口，影响愈合。
5.避免吃油腻食物：如油炸食品、肥肉等，以免增加胃肠道负担，影响营养吸收。
6.避免吃发物：如海鲜、羊肉等，以免引起过敏或加重炎症反应。
需要注意的是，脸抓破后应及时就医，进行清创处理，并遵医嘱使用抗生素预防感染。同时，要保持伤口清洁干燥，避免沾水和揉搓，以免影响伤口愈合。如果伤口较大或出现感染等情况，应及时就医治疗。
此外，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，在饮食方面需要更加注意。孕妇应避免食用可能对胎儿有影响的食物，如辛辣刺激性食物、油腻食物等；儿童应选择易消化、营养丰富的食物，如米粥、面条、蔬菜等；老年人应注意饮食清淡，避免食用过于油腻、辛辣的食物。
总之，脸抓破后在饮食方面需要注意多吃富含优质蛋白质、维生素C和维生素A的食物，避免吃辛辣刺激性食物、油腻食物和发物。同时，要保持伤口清洁干燥，避免沾水和揉搓，如有必要应及时就医治疗。