睾酮低可以通过药物治疗、调整生活方式等方法来改善，以下是一些具体建议：
1.药物治疗：睾酮低的治疗方法主要是补充睾酮，目前常用的药物有十一酸睾酮胶丸、注射用庚酸睾酮等。这些药物可以补充体内缺乏的睾酮，提高睾酮水平，缓解睾酮低引起的症状。需要注意的是，睾酮治疗需要在医生的指导下进行，因为药物剂量需要根据个人情况进行调整，并且长期使用睾酮可能会导致一些副作用，如痤疮、性欲亢进、精子减少等。
2.调整生活方式：除了药物治疗外，调整生活方式也非常重要。以下是一些建议：
健康饮食：保持均衡的饮食对于维持健康的睾酮水平非常重要。建议多吃富含蛋白质、锌、维生素D和健康脂肪的食物，如牛肉、鸡肉、鱼类、坚果、蔬菜和水果等。
适量运动：适量的运动可以提高睾酮水平，增强肌肉力量和骨密度。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，同时也可以进行一些力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。
减少压力：长期的高压力状态会导致睾酮水平下降。可以通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等来减轻压力。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响睾酮水平，增加患心脏病等疾病的风险。建议戒烟限酒，保持健康的生活方式。
3.治疗其他疾病：某些疾病，如糖尿病、肥胖症、甲状腺功能减退等，可能会导致睾酮水平低。治疗这些疾病可以帮助提高睾酮水平。
4.定期检查：在使用睾酮治疗期间，需要定期进行检查，如睾酮水平、肝功能、血常规等，以确保治疗的安全性和有效性。
需要注意的是，睾酮低可能是由于多种原因引起的，如年龄增长、疾病、药物副作用等。在治疗睾酮低之前，需要进行全面的评估，确定病因，并采取相应的治疗措施。如果您有睾酮低的症状，建议及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。
对于特殊人群，如老年人、患有其他疾病的人、正在服用其他药物的人等，睾酮低的治疗方法可能会有所不同。在治疗之前，需要告知医生自己的健康状况和用药情况，以便医生根据个人情况制定合适的治疗方案。同时，需要注意的是，睾酮治疗可能会导致一些副作用，如头痛、疲劳、失眠等。如果出现严重的不适症状，需要及时就医。