头部左边一阵一阵痛可能是偏头痛、紧张性头痛、丛集性头痛等原因引起的。以下是一些可能有帮助的建议：
1.休息：在头痛发作时，找一个安静、昏暗的房间休息一会儿。避免强光、噪音和压力。
2.调整生活方式：保持规律的作息时间，避免过度劳累、睡眠不足或过长时间使用电子设备。饮食均衡，避免摄入过多咖啡因、巧克力、腌制品或红酒等可能引发头痛的食物。适度运动，但避免在头痛发作时进行剧烈运动。
3.药物治疗：可以使用一些非处方药来缓解头痛，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但请务必按照药品说明书的剂量使用，并避免长期滥用。如果头痛严重或频繁发作，建议咨询医生，医生可能会开具更强效的药物。
4.物理治疗：可以尝试冷敷或热敷头部，按摩太阳穴或颈部肌肉，使用针灸、经皮神经电刺激等物理治疗方法。
5.心理调适：头痛可能与心理压力有关，学习一些应对压力和焦虑的技巧，如深呼吸、冥想、放松训练等。
6.就医诊治：如果头痛持续时间较长、频率较高、症状严重或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊、肢体无力等，应及时就医。医生可能会进行详细的身体检查和评估，以确定头痛的原因，并给出相应的治疗建议。
需要注意的是，每个人的头痛原因和治疗方法可能不同。因此，如果头痛问题持续存在或加重，最好咨询专业医生的意见。此外，定期进行体检、保持良好的生活习惯和心理状态对于预防头痛的发生也非常重要。