脸过敏了红肿，可采取以下措施：
1.找出并远离过敏原：这是最重要的一步。常见的过敏原包括化妆品、护肤品、花粉、尘螨等。尽可能找出引起过敏的物质，并避免再次接触。
2.清洁皮肤：用温水轻柔地清洁脸部，避免使用刺激性的洁面产品。洗脸后轻轻拍干皮肤，不要摩擦。
3.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在脸上，每次约15-20分钟，有助于减轻红肿和瘙痒。
4.使用保湿护肤品：选择温和、无刺激的保湿护肤品，帮助皮肤恢复水分和屏障功能。
5.避免搔抓：过敏时皮肤会瘙痒，但搔抓会加重皮肤炎症，导致更严重的红肿和损伤。可通过分散注意力、轻轻拍打等方式缓解瘙痒感。
6.就医诊治：如果红肿严重、瘙痒难以忍受、出现水疱或其他异常症状，应及时就医。医生可能会根据具体情况开处方药物，如抗组胺药、外用激素药膏等。
需要注意的是，每个人的过敏情况不同，对治疗的反应也可能有所差异。在采取以上措施的同时，应密切观察症状的变化。如果症状持续加重或无改善，应及时复诊。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠、减少压力等，也有助于提高皮肤的免疫力。