手肘关节无缘无故痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和治疗方法：
1.关节炎：关节炎是手肘关节疼痛的常见原因。炎症可能由于感染、自身免疫性疾病、创伤或过度使用引起。治疗方法包括药物治疗（如非甾体抗炎药）、物理治疗、注射治疗和手术治疗，具体取决于关节炎的类型和严重程度。
2.滑囊炎：滑囊炎是滑囊的炎症，滑囊有助于减少关节运动时的摩擦。手肘关节的滑囊炎可能由于过度使用、创伤或感染引起。治疗方法包括休息、物理治疗、局部注射和手术治疗。
3.网球肘：网球肘是伸肌总腱起点处的慢性损伤性炎症，也称为肱骨外上髁炎。可能由于过度使用手臂和手腕的肌肉引起。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）、局部注射和手术治疗。
4.肘管综合征：肘管综合征是肘部尺神经受压引起的。可能由于肘部受伤、关节炎或其他原因导致。治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如神经营养药）和手术治疗。
5.其他原因：手肘关节无缘无故痛还可能由其他原因引起，如骨折、肿瘤、神经病变等。这些情况需要进一步的评估和治疗。
如果手肘关节无缘无故痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状（如肿胀、发热、无力等），应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行影像学检查（如X光、磁共振成像等）以确定疼痛的原因。根据病因和病情的严重程度，医生会制定个性化的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用手臂和手腕，减少手肘关节的负担。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.保持手臂和手腕的正确姿势：避免过度伸展或弯曲手臂，保持手腕中立位。
4.物理治疗：可以尝试热敷、按摩、电疗等物理治疗方法。
5.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药缓解疼痛，但应在医生的指导下使用。
总之，手肘关节无缘无故痛需要引起重视，及时就医并接受专业的治疗。同时，注意休息和保持手臂和手腕的正确姿势也有助于缓解疼痛和促进康复。