怀孕初期孕吐厉害是一种常见的妊娠反应，通常在怀孕5-6周时出现，症状会在怀孕12周左右自行缓解。但如果孕吐过于严重，可能会导致孕妇营养不良、脱水、电解质紊乱等问题，甚至威胁到孕妇和胎儿的健康。以下是一些缓解孕吐厉害的方法：
1.调整饮食习惯：
少量多餐：避免一次进食过多，可以将一日三餐分为五到六餐，每餐的量减少，以减轻胃部负担。
选择易消化的食物：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及难以消化的食物，如油炸食品、肉类、豆类等。可以选择一些易消化的食物，如面包、饼干、水果、蔬菜等。
避免空腹：空腹时孕吐反应可能会更严重，可以在身边准备一些小零食，如全麦面包、苏打饼干等，感觉恶心时吃一点。
多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解孕吐。可以适量饮用白开水、淡盐水、果汁等。
2.注意休息：
保证充足的睡眠：尽量避免熬夜，保证每天有足够的睡眠时间。
适当休息：避免过度劳累，避免长时间站立或行走。可以选择一些轻松的活动，如散步、瑜伽等。
放松心情：孕吐厉害可能会让孕妇感到焦虑和紧张，适当放松心情可以缓解孕吐。可以通过听音乐、阅读、冥想等方式来放松。
3.药物治疗：
如果孕吐严重，影响了正常的生活和工作，可以在医生的指导下服用一些药物，如维生素B6、甲氧氯普胺等，来缓解孕吐症状。
注意：药物治疗需要在医生的指导下进行，不要自行服用药物。
如果孕吐厉害，建议及时就医，医生会根据孕妇的具体情况进行评估，并给出相应的治疗建议。同时，孕妇也需要注意休息，保持良好的心情，以缓解孕吐症状。