月经量少是指月经周期基本正常，但每次行经的天数短于2天，经血量每次不超过20ml。月经量少的原因有很多，如内分泌失调、子宫内膜结核、多次刮宫后子宫内膜变薄等。以下是一些调理月经量少的方法：
1.就医检查：月经量少可能是由多种原因引起的，如内分泌失调、子宫内膜结核、多次刮宫后子宫内膜变薄等。因此，在调理月经量少之前，需要就医进行全面的身体检查，以确定病因。
2.调整生活方式：
保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、压力过大等。
均衡饮食，多摄入富含铁、蛋白质等营养素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等。
适当运动，如散步、瑜伽、游泳等，可以促进血液循环，提高身体免疫力。
3.中药调理：中药调理月经量少具有一定的疗效，可以在医生的指导下服用一些具有补血、调经、活血化瘀等功效的中药，如当归、熟地、白芍、川芎、益母草等。
4.食疗调理：
益母草煮鸡蛋：益母草30g，鸡蛋2个，加水同煮，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适用于血瘀所致的月经量少，月经后延。
羊肉生姜当归汤：当归、生姜各10g，羊肉片100g，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适用于气血虚弱所致的月经量少，月经延后。
5.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪的影响。
需要注意的是，月经量少的调理需要一定的时间，患者需要耐心坚持。同时，如果月经量少的情况持续不缓解或伴有其他不适症状，如腹痛、白带异常等，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。