月经量少可以通过生活习惯、饮食、运动、中药调理等方面来进行改善。
月经量少的原因有很多，如内分泌失调、子宫内膜薄、气血不足、宫寒等。因此，在调理月经量少问题时，需要先找到具体原因，然后再采取相应的措施。
首先，生活习惯对于月经量少的调理非常重要。保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时，也要注意保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
其次，饮食方面也需要注意。可以多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等。此外，还可以适量摄入一些富含铁的食物，如瘦肉、鸡蛋、动物肝脏等，以预防贫血。
再者，运动对于月经量少的调理也有一定的帮助。适量的运动可以促进血液循环，提高身体的代谢水平，有助于改善月经量少的问题。但是，需要注意避免过度运动，以免适得其反。
最后，如果月经量少的问题比较严重，可以考虑采用中药调理的方法。中药调理需要在医生的指导下进行，以确保安全有效。
总之，月经量少的调理需要综合考虑生活习惯、饮食、运动、中药调理等方面。同时，如果月经量少的问题持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便明确病因并采取相应的治疗措施。